מתח נפשי

מה בין צרידות דלקות ומתח נפשי

Categories: Tags:

tmrg-post-article

מה כדאי לדעת על מיתרי קול נפוחים אדומים דלקתיים?

מה הקשר בין מתח נפשי להפקת הקול שלנו ??

התשובה: קשר חזק!!

המדע כבר הוכיח שיש קשר בין גוף לנפש ויותר מדויק בין מחלות לנפש.

מכנים מחלות אלו בשם :  Stress related

מה קורה לנו במתח נפשי?

אחד הדברים שמתרחשים בגוף בזמן מתח הוא שכלי הדם מתכווצים יתר על המידה הרצויה וההזנה דרכם לאיברי הגוף, נפגמת.

מיתרי הקול מוזנים מהדם שמספק להם חמצן ויטמינים מינרלים חלבונים. כמו כל איבר אחר בגוף, כשנחווה מתח ההזנה תהיה טובה פחות.

כשנרגיש שאנו רגועים הדם יזרום בצורה טובה יותר ביחס לעצמנו ומצב המיתרים תיאורתית עשוי להיות טוב יותר.

מה עוד קורה בזמן מתח?

בזמני מצוקה (מתח לחץ חרדה עצבנות עייפות) נשחק  הורמון חשוב מאוד הקורטיזול.

זהו הורמון שנחשב לאחד מהורמוני הסטרס ומופרש בזמן מתח…

אחת הפעולות שהורמון זה עושה היא פעולה חשובה ביותר של דיכוי דלקת. קורטיזול הוא סטרואיד המופק ע"י הגוף ואחד מתפקידיו הוא  לדכא דלקות.

כשאנו במתח מופרשת כמות גדולה מההורמון . הורמון חשוב זה נשחק כתוצאה מהמתח. וכך נהיה עדים  להתפרצויות של דלקת…

במתח, יש שחיקה של הבלוטה שמייצרת את הקורטיזול.

ולכן במהלך מתח/פחד/תסכול/לחץ /חרדה או לאחריהן : דלקות מתפרצות!

תזכורת:

דלקת איננה רק דלקת חיידקית או וירלית.

שחיקה של המיתרים יוצרת דלקת ותופעות של נפיחות ואדמומיות.

ונדרש לטפל.

.

עוד נקודה מענינת בנושא : שנת הלילה:

כשאנו מתוחים, השינה מתערערת. איכותה משך השעות, והרצף.  .

בשנת הלילה מתרחשת ההפרשה הטובה ביותר של קורטיזול

במיוחד בסביבות 3 בבוקר משתחררת המאסה הגדולה שלו.

אז כמובן שחשוב לשים לב לשעות שינה ארוכות ואיכותיות.

מה עוד חשוב לדעת על דלקת:

לא תאמינו אבל דווקא הטיפול המקובל בדלקת, שהוא טיפול בסטרואידים , עלול להזיק לבריאות הקול בטווח הרחוק.

כשאנחנו מפסיקים להטיל את הריפוי על מערכת החיסון הטבעית שלנו ולא סומכים עליה ומשתמשים בטיפול

תרופתי שמדכא את הדלקת  ,במקום בטיפול טבעי שתומך בה,

יהיה קשה לנו לסמוך על הגוף בפעמים הבאות כשהמצב יחזור על עצמו.

הגוף מאבד את היכולת העצמאית שלו לטפל בדלקות . הוא 'מפסיק לזכור' איך עושים את זה.

המנגנון נשכח. והגוף לא זוכר איך לטפל בבעיה.

בריפוי הטבעי אנחנו לא רצים לדכא את הדלקת אלא לחזק את מערכת החיסון ואת פעולת המיתרים ובכך

לאתגר את המיתרים למצוא את הריפוי בדרכים הטבעיות והמחזקות אותך גם לטווח הרחוק.

כדי לחזור ולסמוך על הגוף שייקח על עצמו את עבודת הריפוי בצורה היעילה ביותר.

ולשמחתנו יש דרכים מהירות (לעיתים לא פחות מטיפול מדכא חיסון).

כמובן שלא מדובר על מקרים מסכני חיים ששם הסטרואידים נחוצים במקרים מסוימים..

כשהבעיות הקוליות הופכות לכרוניות עקב דלקות מתמשכות נדרשת תזכורת והתמדה בטיפול לתזכר את המיתרים איך לעבוד בצורה עדינה.

ניתן לתאר זאת בצורה ציורית שהגוף ממש התרגל לדלקת. ולבעיה. ולא יודע דרך אחרת.

לכן כשהמצב הפך לכרוני חשוב לטפל על בסיסי יומי עד שהמצב התקין יחזור לקדמותו.

לסיכום:

מאחר ואנו חיים במציאות של סטרס.

מציאות שהתרגלנו לחיות בה. ואנו שוחקים את הקורטיזול בגופנו,

(ולא תורמים לנו הקרינות מהסלולר חשמך סטטי שנמצא בכל פינה חדשות רעות ועוד)

נמליץ על:

תרגול נשימה. (אפילו נשימה עמוקה מדי פעם תועיל לנו להרגיע את המערכת)

מודעות לנושא. (במרבית המקרים אנחנו אפילו לא שמים לב למידת המתח והלחץ שמנהל את חיינו)

ושימוש בתמצית צחוקול לפי הצורך לשמירה על אנרגיות חיוביות ללא סטרס מיותר.

וכמובן שנמשיך להמליץ על אימון שוטף של המיתרים  כתחזוקה מניעה וכטיפול עם ערכת הטיפיוי.

טליה

בהצלחה

והמשך שבוע רגוע

טליה

TMRG   03-7363065