ריפלוקס/חומציות

אחד הדברים הראשוניים שרבים מרופאי האף אוזן וגרון יטענו באוזננו כשנגיע לקבלת אבחנה לגבי פשר קושי / צרידות בהפקת הקול שאנו חווים, הוא שאנחנו סובלים מחומציות או מחומציות נסתרת, ריפלוקס, שעולה מהוושט ופוגשת את המיתרים. לעיתים נקבל הסבר מפורט יותר שהחומציות צורבת את המיתרים, ופוגמת באיכות הצליל.

לעיתים אף נשמע אבחנה שנראים סימני כוויות על המיתרים שנגרמו מהחומציות. בד"כ נקבל הפניה למומחה גסטרו ונצטייד במרשם של נוגדי חומצה להפחתת החומציות המזיקה למיתרים שעולה ומתיישבת בגרוננו.

אז איך זה שחומציות/ ריפלוקס קיבלו משקל כל כך כבד בנושא של בעיות ווקאליות (ודי בצדק) והפכנו לבעייתיים בתחום הגסטרו/ עיכול?

והאם תרופה כימית לרפלוקס היא הפתרון הראשון שכדאי לחשוב עליו כדי לשפר את איכות קולנו?

בכל זאת כידוע לכל תרופה יש מחיר ולכן חשוב שניתן לרגע את הדעת לגבי שורש הבעיה ולפתרונות טבעיים. אז הבעיה מתחילה בגלל מיקום המיתרים.

מיתרי הקול הזעירים שלנו מצויים על פרשת דרכים ראשית בגופנו. בחלק העליון של קנה הנשימה בגרון. שם, מתקיימת הפקת הקול אבל לא רק. זהו אזור קרדינלי בו האוויר יוצא ונכנס לגופנו, ומקום ממנו אוכל ושתייה יהדפו 'בזעם' ע"י מכסה הגרון המיתרים ואיברים נוספים בגרון מפני חדירה אסורה למערכת הנשימה.

ולענייננו המקום בו קיימת מועדות לזליגה של אותה חומציות שעולה מהוושט לגרון וחומקת לחלק העליון של קנה הנשימה ועד למיתרים.

הסיבה העיקרית לאותה דליפה מדוברת (חומציות שעולה) היא תזונה לקויה ומערכת עיכול חלשה. התופעה שכיחה ורבים נתקלים בה ברמה זו או אחרת.

מיתרי הקול של זמרים/ מורים  נפגעים מכך ישירות ומיד נבין למה!!

התופעה נקראת ריפלוקס או החזר קיבה –וושט. המזון אינו מתעכל כיאות ולכן שאריות של חומצות עולות מן הקיבה, לגרון וההמשך ידוע…צריבה של מיתרי הקול.

הסיבה המדויקת יותר לרגישות בעלי מקצוע קולי שעובדים רבות עם הקול לריפלוקס היא היות אחת השכבות של המיתרים היא שרירית. שרירים כידוע מאדימים ומתנפחים בזמן עבודה מאומצת ובשל כך האזור בשל כך נהיה לרגיש יותר לחומצות ולכל תופעה לא אופטימלית.

לכן אם אנחנו עוסקים בהוראה או שאנחנו זמרים קריינים אנשי עסקים שמדברים שעות ללא מנוחה, חשוב שניתן את הדעת על :

התזונה, התחזוקה ועל שחרור המיתרים מהעומס (כדי שיהיו רפויים יותר ותמנע רגישות יתר).

הפתרון האידיאלי הוא שינוי לאורח חיים בריא, שמירה על היגיינה של המיתרים שכוללת תחזוק מוקפד והרפייתם בזמן הצורך .  

המלצות כלליות: (תזכורת:כל אחד מגיב באופן שונה לכן בדקו אם / מה / וכמה טוב לכם)

לעצירת חומציות – לעיסת גרעיני שומשום

למניעה של חומציות -לאכול 15 בוטנים לא קלויים 3 פעמים ביום. להקפיד על ארוחות קטנות.

להימנע מ:

• אכילה כשעתיים לפני השינה.
• עישון- עישון עלול להחריף את הבעיה (מרפה סגירה הרמטית של הושט) .
• סוגי מזון שמחריפים את התופעה- כגון-מאכלים חריפים,מזונות שומניים,
• מטוגנים בשרים מעובדים, ז'אנק פוד . מזון חומצי – מיצי פרי הדר, עגבניות.
• להמעיט ב: קפאין, בשוקולד, קוקה קולה, אלכוהול.
• לשים לב אם קיימת רגישות למזון זה או אחר. כמו חלב ומוצריו, גלוטן ולפעול בהתאם.
• להימנע מעודף משקל -למניעת לחץ על סוגר הוושט התחתון .

ספורט מומלץ תמיד לתפקוד טוב יותר של כל מערכות הגוף, לחזק את שרירי הסרעפת.

לסובלים מהבעיה להגביה את המיטה (את החלק העליון של הגוף).

ופתרונות הקסם שלנו לנושא:

לקבלת תוצאות ולעקירת הבעיה נמליץ על שינוי תזונתי יחד עם תמיכה בשיטת הטיפול הקולי של TMRG . שימוש עם אבקת TMRG שיוצרת תחושת ציפוי המיתרים. האבקה תורמת לניקוז שאריות החומצה המצטברת על המיתרים והגנה מפניה.

תרסיס קלאסי מס' 2 שגם הוא בדרכו הייחודית מחטא משאריות של חומציות מהריריות ומעניק מעטפת המגוננת על המיתרים.

והטיפול המקצועי והמעמיק עם ערכת TPV:

שחרור המיתרים ע"י השימוש בערכה ניעור שלהם ע"י הנשיפות והשאיפות דרך האביזר ושטיפתם משאריות החומציות עם האינהלציה ושילוב צמחי המרפא.

בהצלחה

טליה TMRG