שתיית מים חמים בבוקר היא הרגל בריא שמביא עמו יתרונות רבים לגוף, לנשמה ולקול.

המים החמים מסייעים לעורר את מערכת העיכול, החום תורם לפירוק שאריות מזון מהיום הקודם ולניקוי הגוף מרעלים דרך השתן והזיעה.
הם מסייעים לשמור על בריאות הכבד והכליות, תורמים לשיפור זרימת הדם ולהרפיית שרירים ומתחים. בנוסף, המים החמים מקלים על גודש במערכת הנשימה, במיוחד במזג אוויר קר או יבש, ומעניקים תחושת רוגע ונעימות לפתיחת היום.

עבור זמרים, שחקנים, חזנים וכל מי שמשתמש בקולו באופן אינטנסיבי, שתיית מים חמים היא כלי פשוט אך עוצמתי לשמירה על קול בריא.
מים חמים מספקים לחות למיתרי הקול, מונעים יובש ומשפרים את גמישותם ותפקודם. החום של המים מרגיע את השרירים בגרון והמיתרים, מפחית מתח ומקל על עייפות קולית לאחר מאמץ.

מים חמים גם מסייעים בהרגעת גירויים בגרון, שנגרמים מדלקות קלות או חשיפה לאוויר יבש, ומגבירים את זרימת הדם לאזור הגרון, מה שמאפשר חידוש ושיקום של רקמות.
בנוסף, הם עוזרים לדלל ליחה ולנקות את מערכת הנשימה, דבר שתורם להפקת קול צלול ונקי.

שתיית מים חמים בבוקר מעודדת הרגלי שתייה בריאים לאורך היום, ועוזרת לשמור על לחות מערכת הקול לאורך זמן.

כדאי לשלב שתיית מים חמימים בשגרה היומית, במיוחד לפני הופעות, חזרות או דיבור ממושך, ולחוות את ההבדל בקול ובתחושה .

לשמור על הקול– ברוגע ובבריאות!