טיפ השבוע!
על אלרגיות, עונת האביב והשפעתה על מערכת הנשימה והקול

בית הקול ממוקם בגרון בחלק העליון של מערכת הנשימה ותלוי לא פעם בתפקודה של מערכת זו. רבות מהבעיות הכרוניות במערכת הנשימה כגון נזלת אחורית (כזו שמטפטפת לגרון ויוצרת גודש וקושי בהפקת הקול), אלרגיות למינהן במערכת הנשימה, אסטמה ועוד נובעות מאורח החיים ה'נוח'/מהיר שיצרנו לעצמנו.
מלבד זאת אנחנו חשופים לזיהום אוויר שהולך ומחריף עם השנים ועם הקדמה. ריכוזי אבק,גזים וחלקיקים קטנים (קטנים מ2.5 מקרון) נשימים כגון חנקן  ,פחמן דו חמצני, אוזון גפרית דו חמצנית תוצרים של תעשיה , שריפה, פיח, תרכובות עופרת ועוד.
חלק מהמזהמים  הם תופעות טבע וחלק לצערנו הם פרי מעשי ידנו…
זמרים, מרצים וחזנים,  עלולים להיות רגישים עוד יותר לזיהום בזמן שירה או דיבור מאומץ,  מאחר והראות שלהם מגיעות  לתפקוד טוב יותר, ולכן נושמים עמוק יותר.

 

 

 

אחת הדרכים שאנו ממליצים היא 'ניקוי רעלים' של מערכת הנשימה. ניקוי הוא כידוע דרך שכמעט תמיד 'עובדת' בתהליכים של ריפוי טבעי.  לנקות ולחטא!

נשימה  

אפית: חשוב שנשתמש במערכת הטבעית של הגוף. נשימת אפית. כשננשום דרך האף  
נעבור דרך המסננים הטבעיים של גופנו המתוחכם ונגן יותר על מערכת הנשימה/

מטהר  

אוויר: בחדר העבודה או חדר השינה. (חשוב מאוד לתינוקות.  הם חשופים יותר לזיהום  מאשר המבוגרים מאחר  
והגוף שלהם קטן יותר ויחס הזיהום עולה).

מסיכת פנים: לנוסעים  

באופניים חשוב לשים מסיכה מיוחדת לסינון האוויר. רוכבי אופניים חשופים מאוד לזיהום  
מאחר והם במאמץ גופני ומערכת הלב ריאה עובדת בשיאה.

בימים שידוע שזיהום האוויר רב מומלץ לא לשהות כמה שפחות בחוץ . במיוחד כשיש  

לנו הופעה / הרצאה או שאנו בהתקפת אלרגיה אסטמה או שאנו סובלים ממחלות לב.

ניקוי הרעלים  

ממערכת הנשימה!

ניקוי הסינוסים: אביזרים  

פשוטים לשטיפת סינוסים (ניתן להשיג אצלנו 
אביזר מתקדם לניקוי מערות האף – בקבוק  
שוטף סינוסים 
קל לתפעול ולניקוי הסינוסים). 

וכמובן –  

אינהלציות טבעיות: למי שקולו עיסוקו  אני רואה זאת כ'חובה' להצטייד עם 
ערכת ה- TPV  
לחיטוי  
ואינהלציות 
תוך כדי ניעור ועיסוי המיתרים (הסבר בסרטון המצורף)  
תמצית מס' 10 לניקוי מערכת הנשימה. 
תמצית שייעודה ניקוי ולחלוח של מערכת הנשימה הגרון וכמובן המיתרים (לזמרים פותחת  
את תיבות התהודה ותורמת להפקת קול 'מבריקה') 
 
 החזון שלנו ב TMRG  לאפשר איכות קולית מירבית ו'ראש שקט' בנושא הקול . המטרה היא לפתור מהשורש את מרבית מהבעיות הקוליות ולהימנע מהן בעתיד.
הרבה בריאות!
טליה
03-7363065