מיועד למרצים, זמרים, חזנים לפני מאמץ קולי ולסובלים מבעיות קוליות.התשובה : ליצור מומנטום. במצבים של עומס קולי/מאמץ קולי כדי להניע את מיתרי הקול בצורה בטוחה ונוחה, אנחנו חייבים להכנס לתהליך מדורג של האצה. אלא אם כן אנחנו כבר ב’שוונג’ ואז הכל מבוצע בקלילות. בעומס ובמאמץ קולי מיתרי הקול שלנו אוהבים וצריכים תנופה.כדי להתמודד עם קושי שקשור למיתרים ולעייפות קולית, מנוחה היא רק חלק מקדים. אמנם בלתי נפרד מהטיפול אבל לא כולו. החצי השני והחשוב לא פחות של תהליך הריפוי וההכנה של הגרון לפעולה ולמאמץ קולי : הוא ההנעה.
|
|
|
| לפני כל מאמץ קולי, לבחור מספר תרגילים קצרצרים ופשוטים שיתחילו להזיז את השרירים. לדוגמא: |
גרגור עם מים עם צלילים עולים ויורדים או זמזום עדין.
והפתרון המומלץ ביותר:
להשתמש באופן שגרתי לפני מאמץ קולי עם ערכת TPV.
הכנה של מספר דקות 4-3 דק שוות בעוצמתן לעיתים לתרגול ארוך של חצי שעה ללא הערכה.
בהתחלה עם כמות מים מינימלית של שליש מתכולת הבקבוק ולאחר מכן לעלות עוצמה להרחיב מנעד ולהוסיף מים.
(לשלושת רבעי מים מתכולת הבקבוק).לסובלים מנגעים או מעייפות קולית יש להסתפק בכמות המים הקטנה.
היתרון הגדול בשימוש עם הערכה הוא הרצף של האינהלציה המקדימה לתרגול המשחררת וממש מנערת את המיתרים
לאחריה התרגול של הצלילים דרך הנשיפות ,
וכמובן השילוב של צמחי המרפא והשמנים שעובדים על אותו עקרון של הנעה.
הם עוזרים להניע את הדם לאזור הגרון והמיתרים ומספקים למקום את הדרוש לו.
בנוסף עוזרים להניע החוצה את הפסולת המצטברת. אם זה ליחות או חומציות ומחטאים ומעודדים את חידוש העור הפגוע והנשחק שעוטף את המיתרים..
בקרוב נעדכן על סדרת תרגילים נוספת לחיזוק המיתרים דרך אביזר TPV.
.
לסיכום:
כדי להכין את הקול בצורה המקסימלית והאופטימלית התשובה היא לצבור מומנטום.
מומנטום יתרחש ע”י פעולת הנעה עדינה הדרגתית.
בדיוק כמו בתחילת נסיעה עם רכב הילוכים בו נעביר את ההילוכים בהדרגה.
| מתחילים מהילוך ראשון עוברים לשני ונכנסים לפעולה מאומצת בשלישי. |
| אז בואו נתחיל להעביר את ההילוכים בהדרגה. . זהו חימום קולי תרתי משמע (שאיפות עם האינהלציה החמה של TPV תוך כדי נשיפות עם צלילים שיוצרות התנעה של השרירים בגרון ותרגול עדין שבהדרגה מתחזק ) |