מניעת צרידות- הרפיית שרירי בית הקול!!
כל אחד רוצה להרגיש משוחרר עם קולו. לחוש את הקול זורם ללא מאמץ.
אם נהיה 'קפואים' ומכווצים בגופנו השרירים לא יוכלו לנוע בחופשיות.
כדי להפיק קול טוב –דבר ראשון שיש לעשות הוא לשחרור שרירים בצוואר, בגרון ובכתפיים
לעיתים צרידות נגרמת מכיווץ ונעילה של שרירים בתיבת הקול-אותם שרירים המעורבים
בהפקת הקול.
כדי לשחרר את השרירים באזור בית הקול-
אזור המיתרים-
מומלץ לעשות מסג' עם 2 אצבעות למשך כ 10 דקות באזור הגרון-הגורגרת
הצוואר ותנועות שחרור להרפיית הכתפיים.(למי שיש את שמן הקליר – מומלץ לעבוד איתו
לתוצאות מכופלות )
יש ללחוץ בעדינות וברכות –ללטף עם מעט לחץ את הגרון מלמעלה למטה ולנענע מצד לצד.
לאחר הדקות הראשונות יש להוסיף את הצליל אי בצורת סירנות יחד עם תנועות העיסוי.
לאחרונה ראיתי סרטון על רופא א. א. ג. שזאת שיטת הטיפול שלו באיבוד קול
שנובע מנפיחות ודלקתיות .
המסג' עשוי להחזיר את השרירים למיקומם הרגיל, ולעודד ריפוי מהיר מנפיחות.
זאת דרך נפלאה להכנת הקול לפעילות.
