אחד הסודות לשמירה על הקול הוא: התנעה איטית! כדי לשמור על הקול ולהמנע מנזק קולי חשוב שנהיה קשובים לעצמנו ועדינים עם הגרון שלנו. כדי להגיע למלוא העוצמה והיכולות הקוליות, כדוברים או כזמרים, חשוב שנבין את העקרון של הדרגתיות.
|
להתחיל את היום עם קול רם וצעקני או עם כחכוחים או שיעולים חזקים שמטרתם 'ניקוי הגרון' מליחות יהיה מתכון מושלם לבעיות קוליות. הערה לגבי שיעול: לא מדובר על שיעול כתוצאה מחנק או אם מזון או שתיה נכנסו למערכת הנשימה או שיעול שנובע מבעיות לב. הפתרון למניעת נזק קולי: הדרגתיות..חימום קולי קל לפני פעולה…. או אם נרצה נקרא לזה יצירת 'מומנטום'.
לא לצעוק ואפילו לא לדבר בצורה חזקה כשהגרון שלנו קר. ו…אם אפשר שהשיעול והכחכוח הבלתי נמנעים יהיו עדינים יותר. אם אנחנו חייבים להשתעל.. כי זה מזיק ומשפשף את המיתרים ולעיתים גורם לצרות צרורות. (יש שיגיעו עד כדי דימום, פוליפ ולעיתים אפילו שיתוק שנובע מפעולה אגרסיבית של המיתרים) איך לפתוח יום מאתגר עם עומס קולי:
אנחנו צריכים את ה'התנעה' המדורגת והאיטית כדי שהמנגנון יעבוד בצורה חלקה, 'משומנת' וקלילה. מיתרי הקול שלנו אוהבים וצריכים תנופה!!!!!!!!! ההדרגתיות תהיה האצת התנועה: ונכנסים לרמת האנרגיה המדויקת הדרושה להם. בשפה מקצועית נקרא לתופעה הגברת האנרגיה האקוסטית שתוסיף עוצמה וקלילות להפקת הקול. |
מספר אפשרויות כדי להכין את הקול למאמץ :
|
חימום קל של הגוף: ריצה קלה (אפשרי במקום). קפיצות..מדובר על דקות ספורות. תרגולים קצרצרים קוליים כמו זמזומים (רצוי לאטום את האף עם אטב האף או עם היד למיקוד הקול בתהודה קידמית) גרגור קולי עם מים ועוד. |
הפתרונות של מכון קול TMRG
|
|